Matthew Walker : Zakaj spimo
Podrobnosti knjige
Moč spanja in sanj
Svetovno znani strokovnjak Matthew Walker v knjigi Zakaj spimo pojasnjuje, zakaj je dobro spanje pomembno, kaj se dogaja med spancem ter svetuje, kako spati tako, da se boste zbujali spočiti in polni energije.
| Lastnost | Vrednost |
|---|---|
| Založba | Mladinska knjiga |
| Zbirka | e-Ogledalo |
| Prevod | Mojca Vodušek |
| Leto izdaje | 2021 |
| Strani | 431 |
| Jezik | slovenski |
| Tip datoteke | epub |
| ISBN | 9789610156802 |
Izvodov na voljo:
- Prost
- Prost
- Prost
-
Zaseden
Še 3 dni 35 min in 6 sekund
Pokukaj v knjigo
Dolg opis
V knjigi boste prebrali osupljive izsledke o tem, kaj se dogaja v vaših možganih med spanjem in kdaj je vaše spanje najbolj trdno ter nasvete o tem, kako čim bolj trdno spati, pa tudi zakaj sanjamo. Ustrezen in dovolj dolg spanec blagodejno vpliva na vse vidike življenja: zdravje in počutje, dober spomin in učenje, ustvarjalnost, dolgoživost, odpornost in moč, imunski sistem, vzdrževanje telesne teže ter prebavo in spolne funkcije. Predvsem pa dokazano zavira ali celo preprečuje najpogostejše tegobe sodobnega časa: srčno-žilna in avtoimunska obolenja, sladkorno bolezen, raka, infarkt in možgansko kap, kronično depresijo, Alzheimerjevo bolezen ter demenco.
Povezane knjige
